帖子列表

  • 多吃白肉少吃红肉让你不易胖

    xhbyby 发表于: 2012-01-07,

      黄金法则1:   多吃白肉,少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉,低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦!因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看.

  • 10大饮食减肥的法宝教你欺骗味蕾

    xhbyby 发表于: 2012-01-07,

      法宝1、挑选味道清淡的食材   味道不强烈,利用其他食材取代时,比较不会有明显的差异感受。如豆腐、豆浆、蒟蒻、寒天等都很适合。   法宝2、利用海产的鲜.

  • 最新排毒餐 跟着吃就变瘦

    xhbyby 发表于: 2012-01-06,

      什么是健康排毒餐呢?排毒餐三要件:   一是食物类别、比例与进食程序如下:   水果先吃——再喝小碗浓汤——吃生蔬菜——再吃熟蔬菜——再吃地瓜和米饭—.

  • 晨早水果饮食减肥的6大疑惑

    xhbyby 发表于: 2012-01-06,

      早上吃水果真的能瘦吗?   水果中含有大量的蛋白质、糖质、酵素、维生素、矿物质和食物纤维,对于我们人体来说,最大的功效就是促进体内毒素的排出。我们的身体.

  • 潼南实施“卖菜创新”

    a3236925 发表于: 2012-01-06, 回复: 1

    “到本年底,我们将在主城起码建成100个蔬菜直销店,3年内建成300个店!”潼南县委书记刘祖礼流露,他们将自建蔬菜直销收集,把蔬菜从田间直送市平易近手中,大幅缩减中.

  • 柠檬消脂减肥 一周减去8斤赘肉

    xhbyby 发表于: 2012-01-04,

      一周减重7~12磅!这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语,比较其它方法,它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱,不仅能减去多余的脂肪和体重,更使整个.

  • 美味山药食谱 帮你轻松丰胸瘦腰

    xhbyby 发表于: 2012-01-04,

      山药功效:瘦身、丰胸   山药又名淮山,淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉,具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、.

  • 如何正确使用呼啦圈减肥

    xhbyby 发表于: 2012-01-03,

      腰腹部的坠肉对于有些人来说是非常难减的,时下又再次兴起了曾经的全民运动——呼啦圈。呼拉圈到底能不能。呼拉圈能瘦腰吗?主要是不是减腰腹部的坠肉?使用呼啦圈有哪.

  • 呼啦圈减肥必知4个技巧 “摇摇”就瘦

    xhbyby 发表于: 2012-01-03,

    本帖最后由 xhbyby 于 2012-1-3 15:25 编辑   摇呼啦圈是否真的可以瘦身?摇呼啦圈要想达到瘦身效果,必须考虑以下几个重点:   1、运动多久能达到健身效果 .

  • 冬季减肥秘籍:快走让你不用节食就能减肚腩

    xhbyby 发表于: 2012-01-02,

      女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的.

  • 臀部突出怎么办?加强运动减除臀部肥肉

    xhbyby 发表于: 2012-01-02,

      臀部肥大的原因   臀部美丽与否并不是在于它的大小,而是在于它够不够结实与挺拔。很多女性都会嫌弃自己的臀部太大或者过分突出,对肥臀感到烦恼不已。据介绍,.

  • 吃水果能减肥吗?

    xhbyby 发表于: 2012-01-01,

      对于不喜欢吃甜食的减肥者来说,水果是一个不错的选择。比起一些零食,水果的热量比较少而且含有纤维质,容易有饱足感,但即使是这样也不能单靠吃水果减肥!   .

  • 低热量密度减肥法

    xhbyby 发表于: 2012-01-01,

      “低热量密度减肥法”实际操作起来非常简单。举例来说,往饭里加些水果和蔬菜就能有效降低这顿饭的总体热量密度。至于加什么,随个人口味而定。如胡萝卜、莴苣等都可.

  • 节食不如懂吃 学会7加8减健康减肥

    xhbyby 发表于: 2011-12-31,

      健康饮食减肥,要记得“七加”   1、增加低卡食品   摄入的食物含卡路里低,就能更好地控制饮食。选择食物之前最好先阅读食物的标签,那样方便你选择更加.

  • 垃圾食物易上瘾 教你摆脱强烈食欲

    xhbyby 发表于: 2011-12-31, 回复: 1

      相信有不少人有这种经验,明明肚子不饿,却总是抗拒不了香喷喷的面包;对于甜点,总是找得出“另一个胃”。很清楚自己身材已经日渐走样、血脂肪也不理想,却控制不了.

  • 我敲幸福的门

    xhbyby 发表于: 2011-12-30,

    在这熙熙攘攘,纷纷扰扰的尘世中;酸酸甜甜,苦苦辣辣,皆要品尝;悲悲欢欢,离离合合,皆要领受;坎坎坷坷,风风雨雨皆要度过;为了生活,奔奔波波,忙忙碌碌;找找寻寻.

  • 做个成功对挫折的人

    xhbyby 发表于: 2011-12-30,

      失败总是不可避免,挫折本身无法逃避,但如何接受与应对挫折,却因而异。   现在,日本有1﹒3亿人,全世界有60亿人口,人们在描画着自己成功的路。可是,这么多.

  • 为什么吃得不多还是会长胖?

    xhbyby 发表于: 2011-12-29,

      外食族的主食多是以白饭或面条为主,也常常为了方便或工作忙碌,选择以糕饼、面包类及加工食品与含糖饮料来裹腹,常常吃进过多的热量而不自知,长期下来不想发胖也难.

  • 又见炊烟

    xhbyby 发表于: 2011-12-29,

      又见炊烟升起   暮色罩大地   想问阵阵炊烟   你要去哪里   夕阳有诗情   黄昏有画意   诗情画意虽然美丽   我心中只有你  .

  • 吃菠菜 吃出你的精致小脸

    xhbyby 发表于: 2011-12-28,

      菠菜   小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和维他命c,但是必须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。此外,菠菜中还含有大量的β胡萝卜素.

深圳水库

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